Comment Faire Appétissant Parmentière de patate douce au tempeh et noisettes

Parmentière de patate douce au tempeh et noisettes.

Vous pouvez avoir Parmentière de patate douce au tempeh et noisettes en utilisant 14 ingrédients et 3 pas. Voici comment vous cuisinez ça.

Ingrédients de Parmentière de patate douce au tempeh et noisettes

1. Préparez Pour la purée.
2. Préparez patates douces.
3. Préparez CAS d'huile de coco désodorisée.
4. Préparez grosse poignée de noisettes concassées.
5. Préparez Sel, poivre, piment d'Espelette.
6. Préparez Pour la garniture :.
7. Préparez gros oignons rouges.
8. Vous avez besoin blocs de tempeh.
9. Préparez CAS d'huile de coco désodorisée (ou autre).
10. Préparez CAS de sauce soja sans gluten ou Tamari.
11. Préparez Sel, poivre.
12. Vous avez besoin Décoration :.
13. Vous avez besoin Noisettes concassées.
14. C'est Lamelles de truffe (facultatif,bien évidemment !).

Parmentière de patate douce au tempeh et noisettes instructions

1. Faites cuire à l'eau, 20 minutes, les cubes de patates douces épluchés. Egouttez-les et réduisez-les en purée avec un écrase-purée ou une fourchette. Ajoutez l'huile de coco, salez et poivrez à votre convenance, ajoutez un peu de piment d'Espelette, pour relever un peu. Incorporez les noisettes. Gardez au chaud. (J'ai gardé ma purée au chaud, dans le four à 70 °C)..
2. Epluchez et détaillez les oignons. Faites de longues lanières fines, cela imitera les filaments de viande à la cuisson. Coupez tout aussi finement le tempeh. Faites chauffez l'huile dans un pôele, puis faites-y revenir les oignons. Dès qu'ils sont à peine colorés, ajoutez le tempeh. Faites revenir quelques minutes. Versez la sauce soja, et cuisez une minute ou deux. Assaisonnez..
3. Utilisez un cercle pour le montage. Tassez 2 cuillères à soupe de purée, puis 2 à 3 cuillères à soupe de préparation au tempeh, recouvrez de purée. Retirez le cercle et décorez avec des noisettes et des fines tranches de truffe..