Soupe légumes/pois chiches (vegan). Essayez cette recette facile chez vous ; Soupe au blé et aux pois chiches. Ajoutez les carottes et la coriandre. Les placer dans un germoir, ou un bocal, et procéder à la germination (la méthode, ici).
La veille, trempez vos pois chiches dans de l'eau avec une cuillère à soupe de bicarbonate.
Le lendemain, les mettre dans une Vous pouvez adapter cette recette selon vos préférences et utiliser les légumes secs que vous préférez: haricots, pois ou lentilles ou même les.
Pendant ce temps, cuire le couscous selon les indications du paquet.
Vous pouvez cuisiner Soupe légumes/pois chiches (vegan) en utilisant 8 ingrédients et 1 pas. Voici comment vous cuisinez ça.
Ingrédients de Soupe légumes/pois chiches (vegan)
- Préparez 1 oignon.
- Vous avez besoin 2 cm gingembre frais.
- C'est 2 gousses d'ail.
- Préparez 1 patate douce.
- Vous avez besoin 1 petit morceau de courge.
- Préparez 1 boîte tomates concassées.
- Préparez 2 poignées de pois chiches cuits.
- Vous avez besoin Curcuma, curry, cumin, sel.
A l'aide d'un robot ou d'un batteur, monter le jus jusqu'à obtenir une mousse ferme. Ajouter le jus de pois chiche monté au chocolat en plusieurs fois. Vous voulez recycler les pois chiches ? Dégustez-les en salade ou dans un couscous. si vous avez un problème rénale genre néphropathie diabétique noter que l'utilisation du jus de pois chiches est à consommer avec précaution.
Soupe légumes/pois chiches (vegan) étape par étape
- Faire revenir l'ail et l'oignon et les épices dans 1 cs d'huile. Ajouter les légumes coupées en morceaux, verser la boîte de tomates concassées et ajouter la même quantité d'eau que les tomates. Faire cuire 25 mn et mixer..
Ajouter les légumes, les tomates, les pois chiches et le bouillon. Les pois chiches sont cuits quand ils s'écrasent facilement sous la pression du doigt. Egoutter les pois chiches cuits EN CONSERVANT LE JUS DE CUISSON, (jeter Au bout de ce temps, mixer le tout, remettre sur le feu en rajoutant les pois chiches réservés (la valeur d'un bol) afin de les réchauffer. Burger : galettes de pois chiches et potimarron (vegan, sans gluten). Recette du pain : oui (avec gluten).