Croquette poisson / patate douce. Croquettes sans céréales Wildcat Croquettes Andhra Poisson & Patate douce options de taille. Croquettes de Patates Douces à la RACLETTE ! POMMES NOISETTES A LA PATATE DOUCE
Pelez les patates douces, rincez-les et épongez-les.
Réduisez les patates douces en purée, ajoutez l'oeuf, l'oignon et la ciboulette.
La patate douce râpée peut être transformée en galette croustillante mélangée avec de l'oignon émincé, de l'œuf et de la farine, le tout frit à la poêle.
Vous pouvez cuisiner Croquette poisson / patate douce en utilisant 5 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous cuisinez ça.
Ingrédients de Croquette poisson / patate douce
- C'est 1 patate douce.
- Préparez 4 petits pains grilles complet.
- C'est 1 portion de filet de colin.
- C'est 1 peu de persil.
- Préparez 2 jaunes d'œufs.
Comme tous les légumes, elle peut être servie en accompagnement ou sous forme de potages. Mélanger tous les ingrédients, les mouler en boules. La patate douce, Ipomoea batatas, peut se multiplier grace au semis,seulement il est presque impossible de trouver des graines et si vous en trouvez le résultat n est pas garanti. La patate douce est auto-incompatible.(Impossibilité pour le pollen de la fleur d'une plante d'une variété donnée.
Croquette poisson / patate douce instructions
- Couper la patate douce en petit cube. La mettre dans un récipient allant au micro-ondes et le recouvrir de film. Mettre au micro-ondes 5min..
- Cuire le poisson à la poêle..
- Mixer trois petits pains grilles et les réserver dans un petit bol (servira à la chapelure).
- Mixer ensuite 1 petit pain grillé, le persil, le sel, le poivre, le poisson et la patate douce jusqu'à optenir une pâte bien mélangée. Laisser refroidir un peu..
- Former des croquettes avec la pâte les longer dans les jaunes d'œufs puis dans les petits pains mixés. Faire cuire quelques minutes dans une poêle dans une cuillère d'huile d'olive ou d'huile de coco..
La recette contient de la patate douce : l'indice glycémique faible, la richesse en anti-oxydants et en vitamines A et B en font une excellente. avec patate douce et pois. Vous êtes fan de frites ? Une belle surprise vous attend avec ces frites de patate douce au goût naturellement sucré. Les glucides dans les croquettes sont-ils toxiques ? Quel est le bon taux ?