Wrap patate douce. Refermer pour former un wrap et deguster. vous pouvez l'accompagner d une salade. Patate douce - Bienfaits pour la santé des patates douces. Ingrédients : patate douce,quinoa,brocoli,ail,feta,crème (facultatif),huile d'olive ou de sésame,muscade,sel,poivre.
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Sa chair à la texture proche de la châtaigne permet de réaliser des plats variés.
Vous pouvez avoir Wrap patate douce en utilisant 2 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous réussissez ça.
Ingrédients de Wrap patate douce
- Préparez 150 g patate douce.
- Vous avez besoin 130 g farine T65(j’ai utilisé de la T45).
Nous vous proposons cette recette rapide et très gourmande de frites de patate douce. Régalez vous avec ces patates douces cuites au four et légèrement parfumées au thym et au piment. Super bon avec un poulet rôti par exemple. Découvrez tout son guide d'achat, conservation, valeurs nutritives, astuces culinaires et ses bienfaits sur la santé.
Wrap patate douce instructions
- Tout d’abord faire cuire à l’eau votre patate douce🍠, puis la réduire en purée à l’aide d’une fourchette..
- On ajoute la farine et on mélange jusqu’à obtention d’une belle douce, que l’on aura formée..
- Ensuite couper votre boule en 5 partie pour 5 petits tortilles ou en 4 ou 3 selon la grosseur souhaitée pour les wraps.
- Ensuite dans une poêle bien chaude et légèrement huilée (huile d’olive pour ma part), vous ferez cuire vos wraps durant une minute chaque côté et recouvrez chaque wraps avec un torchon(ou comme moi d’opaline) entre chaque wrap pour qu’elle reste moelleux. Après vous n’avez qu’à l’a déguster et l’accorder avec ce que vous souhaitez comme un wrap ordinaire 😊.
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