Salade patate douce. Ingrédients: salade verte de votre choix,quinoa ,avocat ,amandes s,graines de courge,framboises fraîches,sel,moutarde ,huile de votre choix (sésame, olive),vinaigre (aromatisé, ça sera meilleur),fromage frais de votre. Salade de patates douces à la mandarine. En entrée aux saveurs contrastées et originales.
S'il y a bien un type de recette que j'adore en ce moment, ce sont les salades d'hiver avec des légumes rôtis!
Gourmandes, riches en légumes et vitamines, elles sont parfaites pour affronter l'hiver et le froid!
Patate douce : les meilleures recettes pour un succès garanti La chair tendre et légèrement sucrée, de la patate douce se cuisine dans de multiples recettes, salées et sucrées.
Vous pouvez avoir Salade patate douce en utilisant 11 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous réussissez ça.
Ingrédients de Salade patate douce
- Préparez Roquette.
- Préparez Tomate cerises.
- Vous avez besoin 1 patate douce.
- C'est 1 blanc de poulet.
- Vous avez besoin 1 yaourt nature.
- C'est 1 c a s de moutarde.
- C'est Le jus d'un demi citron.
- C'est 2 billes de mozzarella.
- C'est Sel.
- Préparez Poivre.
- Vous avez besoin 4 amandes.
Comme sa cousine la pomme de terre, la patate douce se déguste en purée, en gratin ou encore en frites, cuites à l'huile ou bien au four, pour plus de légèrement. Dans un bol, mélanger - au goût - le yaourt, le chutney, le sriracha et saler. Les astuces nutri + de Tolya. La patate douce est énergétique et a un effet coupe-faim grâce à sa forte teneur en fibres.
Salade patate douce étape par étape
- Couper la patate douce dans le sens de la longueur. Saler poivrer. Puis cuire 30 à 40 min selon la taille..
- Dans un petit plat allant au four mettre 6 tomates cerises 15 min à 200°..
- Melanger le yaourt nature, la moutarde, le jus de citron, le sel et le poivre ainsi que le blanc de poulet cuit en petits morceaux le melanger le tout..
- Disposer cette préparation sur les 2 moitiés de patate douce puis mettre une bille de mozzarella sur chaque patate. Mettre au four 5 à 10 min..
- Dans une jolie assiette disposer la roquette par dessus les patates douces, puis décorer avec les tomates cerises rôties et quelque amandes..
Salade de patates douces aux oranges. Une salade d'hiver facile et légère. Pas de belle salade de printemps, mais une salade de chou-fleur et de patates douces pour faire face au mauvais temps! En plus de regorger de légumes, cette salade de patates douces comprend une charcuterie qui la rend irrésistible: du salami! Parfait pour ce mois de novembre !