Courgettes au wok. Egoutter les tomates séchées puis les essuyer. Y jeter l'oignon émincé, les morceaux de courgette, laisser dorer un instant puis. Spaghetti de courgettes à la plancha.
Laisser mijoter le temps que le jus des tomates soit réduit.
Faire revenir le poisson en miettes dans une poêle anti-adhésive.
Ajouter le jus de citron au poisson (selon votre goût).
Vous pouvez avoir Courgettes au wok en utilisant 3 ingrédients et 3 pas. Voici comment vous réussissez ça.
Ingrédients de Courgettes au wok
- Préparez 1 courgette bio.
- C'est Tomates cerises bio.
- Vous avez besoin Piment d"Espelette, sel, huile d'olive, fêta.
Ingrédients: courgette,brocoli,asperge,laitue,tomates cerises,escalope de porc,huile de cèpe ou huile d'olive,poivre,persil. Peler partiellement la courgette (une bande avec une bande sans peau) et coupez la en. Wok de légumes et nouilles soba sautées. Voici un plat complet, sain, très facile et rapide.
Courgettes au wok étape par étape
- Faire revenir les courgettes au wok avec l'huile, le piment et le sel..
- Émietter la fêta..
- Servir avec des pâtes complètes.
Cette recette de wok de légumes aux nouilles sautées est idéalement vitaminée et très goûteuse. Servir ce wok bien chaud avec quelques feuilles de coriandre et des graines de sésame. Faites revenir le poulet et les courgettes au wok dans une petite cuillère d'huile. Ajouter le curry selon votre goût. Laisser cuire en remuant régulièrement pour éviter que cela accroche.