Recette: Savoureux Salade Roquette - épinard - patates douces

Salade Roquette - épinard - patates douces. Dans un saladier, mélangez le sirop de noisettes grillées, l'huile d'olive et la moutarde. Salez, poivrez et ajoutez les graines de lin. Ajoutez les cubes de patates douces et mélangez avec le condiment.

Parfait pour ce mois de novembre ! Si vous étiez sur une île déserte et que vous ne pouviez qu'emmener un seul aliment, les patates douces devraient figurer comme premier choix! Ce super aliment est bourré de nutriments et vous garanti un mets. Vous pouvez avoir Salade Roquette - épinard - patates douces en utilisant 14 ingrédients et 8 pas. Voici comment vous cuisinez ça.

Ingrédients de Salade Roquette - épinard - patates douces

1. Préparez 1 patate douce.
2. Préparez 1 poignée de roquettes.
3. C'est 1 poignée de jeunes pouces d'épinard.
4. Vous avez besoin 2 cuillères à soupe fromage de chèvre frais.
5. Vous avez besoin 2 pincée de Gomasio.
6. C'est 1 cuillère à soupe cramberry.
7. Préparez 1 échalotte.
8. Vous avez besoin 4 radis.
9. Préparez 2 cuillères à café vinaigre balsamique.
10. Vous avez besoin 1 cuillère à soupe d'huile d'olive.
11. Préparez 1 cuillère à soupe d'huile de noix.
12. Vous avez besoin 1 cuillère à soupe miel liquide.
13. C'est poivre du moulin.
14. C'est sel.

Salade de patates douces au fromage. Idéal pour accompagner un feuilleté ou en entrée. Salade de pousses d'épinard et roquette, Chérie en vapeur aux oignons caramélisés et rouget Barbet. Simple, riches en goût et terriblement efficace!

Salade Roquette - épinard - patates douces instructions

1. Éplucher la patate douce et rincer les feuilles de roquettes et épinards..
2. Couper en lamelles la patate douce et préchauffer votre four à 240°C..
3. Disposer les lamelles de patates douces dans un plat avec un filet d'huile d'olive et du sel, puis enfourner durant 15 min..
4. Découper en rondelle vos radis, ici j'ai choisi des radis glaçons que l'on trouve facilement en automne et qui sont délicieux !.
5. Préparer votre vinaigrette en commençant par un peu de sel, de poivre puis le vinaigre balsamique, le miel, l'huile d'olive et l'huile de noix..
6. Ajouter à la vinaigrette l'échalote et mélanger..
7. Disposer dans une assiette les feuilles, les cranberry, le gomasio, le chèvre frais..
8. Enfin ajouter les patates douces tièdes et arroser avec la vinaigrette. saupoudrer d'un peu de gomasio et enfin déguster ! Un déjeuner délicieux et équilibré..

Déposez-les sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé. Enrobez-les de cuillères à soupe d'huile. Ingrédients: salade verte de votre choix,quinoa ,avocat ,amandes s,graines de courge,framboises fraîches,sel,moutarde ,huile de votre choix (sésame, olive),vinaigre (aromatisé, ça sera meilleur),fromage frais de votre. Salade Roquette - épinard - patates douces Pour un déjeuner sur le pouce et en solo une bonne salade d'automne végétarienne simple à préparer. Pour une salade bien consistante et remplie de protéines végétales, rien de mieux que les lentilles !