Patate douce, Poulet, Salade, Sauce au yaourt Healthy -Diet. La recouvrir de purée de patates douce. Voici une entrée ou même un repas léger, ultra simple et qui change un peu : une patate douce rôtie avec une sauce au yaourt. Le fondant et la douceur de la patate rencontre la fraîcheur et le côté lacté du yaourt et le tout est rehaussé par quelques herbes.
J'en achète au moins une fois par Ajoutez les morceaux de patates douces, les lanières de piment et les gousses d'ail et mélangez (le.
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Vraisemblablement d'origine sud-américaine, la patate douce s'accommode de nombreux plats.
Vous pouvez cuisiner Patate douce, Poulet, Salade, Sauce au yaourt Healthy -Diet en utilisant 7 ingrédients et 4 pas. Voici comment vous réussissez ça.
Ingrédients de Patate douce, Poulet, Salade, Sauce au yaourt Healthy -Diet
- Préparez Patate douce 3-4 selon la taille.
- Vous avez besoin Restes de poulet.
- C'est Ail ou oignon selon convenance.
- C'est Sel- poivre- paprika.
- Vous avez besoin Huile d’olive.
- Vous avez besoin Menthe fraiche.
- C'est 2-3 oeufs.
Délicieuse en purée, flan, soupe ou gratin, la patate douce ravira les gourmands qui aiment. Cette recette de gaufres de potimarron, patate douce et poulet est similaire aux röstis suisses ou à la crique de pommes de terre lyonnaise. Dans un saladier, mélangez le potimarron et la patate douce râpés avec la farine, la coriandre hachée, le yaourt et les Vous pouvez laisser mariner cette salade. Epluchez et coupez les patates douces en fins bâtonnets.
Patate douce, Poulet, Salade, Sauce au yaourt Healthy -Diet étape par étape
- Râper les patates douces mélanger les épices menthe et ail et œufs former des boules les aplatir.
- Mettre un filet d’huile d’olive dans une poêle chauffer et mettre vos boulettes les faire revenir dans les 2 sens jusqu’à ce qu’elles soient dorées.
- Les présenter avec une salade ou seule avec une sauce au yaourt.
- Bon appétit.
Faites-les tremper dans l'eau pour éliminer l'amidon puis séchez-les. Réalisez les brochettes de poulet avec les pics en bois puis disposez-les sur un poêle bien chaude légèrement huilée. Éplucher et couper la patate douce en cube. Cuire celle-ci jusqu'à ce qu'elle soit fondante puis bien l'égoutter. Ajouter le cacao en poudre puis la farine tamisée. Mélanger jusqu'à obtenir une pâte homogène.