Comment Préparer Parfait Hachée de viande au quinoa patate douce

Hachée de viande au quinoa patate douce.

Vous pouvez cuisiner Hachée de viande au quinoa patate douce en utilisant 7 ingrédients et 2 pas. Voici comment vous réussissez ça.

Ingrédients de Hachée de viande au quinoa patate douce

1. Vous avez besoin 400 g viande hachée ici bœuf.
2. Préparez 1 oignon.
3. Préparez 5 patates douce.
4. Préparez Sel, poivre.
5. C'est 200 g quinoa.
6. Vous avez besoin 30 g lait.
7. Vous avez besoin 2 oeufs.

Hachée de viande au quinoa patate douce étape par étape

1. Épluchez vos patates, couper en morceaux grossier. Épluchez l'oignons et couper le en cube. Faire cuire les patates douce dans une casserole remplie d'eau salee, 15/20 selon la grosseur des patate, mixer.0 ajouter un peu de lait si vous souhaitez. (ou de crème pour les gourmands).
2. Préchauffer le four à 180 degrés. Dans un poêle, faire revenir l'oignon, ajouter la viande, laisser mijoter 10/15 min. Dans un saladier, mélanger le quinoa déjà cuit (froid) ajouter l'œuf, la farine et le lait, assaisonner, verser dans des moules, enfourner pendant 15 minutes à 180 degrés. À l'aide d'un emporte-pièce, mettre un peu de viande, de purée et enfin posé le flan..