Salade patate douce. Mixer ensemble la patate douce avec le mélange de tofu. La patate douce, Ipomoea batatas, peut se multiplier grace au semis,seulement il est presque impossible de trouver des graines et si vous en trouvez le résultat n est pas garanti. Une fois que les dés de patate douce sont cuits, refroidissez-les rapidement sous un jet d'eau froide (ça stoppera la.
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La patate (Ipomoea batatas), ou patate douce. , est une espèce de plantes dicotylédones de la famille des Convolvulaceae, tribu des Ipomoeeae, vraisemblablement originaire d'Amérique tropicale.
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Vous pouvez cuisiner Salade patate douce en utilisant 11 ingrédients et 5 pas. Voici comment vous cuisinez ça.
Ingrédients de Salade patate douce
- C'est Roquette.
- Préparez Tomate cerises.
- Préparez 1 patate douce.
- Préparez 1 blanc de poulet.
- Préparez 1 yaourt nature.
- Préparez 1 c a s de moutarde.
- Vous avez besoin Le jus d'un demi citron.
- Vous avez besoin 2 billes de mozzarella.
- C'est Sel.
- C'est Poivre.
- Préparez 4 amandes.
Cuisine Paléo : salade d'avocat et de patate douce. Les mettre à cuire quelques minutes à la vapeur de façon à ce qu'ils soient justes croquants. Besoin d'un peu de légèreté ? Misez sur une salade gourmande. à la patate douce !
Salade patate douce instructions
- Couper la patate douce dans le sens de la longueur. Saler poivrer. Puis cuire 30 à 40 min selon la taille..
- Dans un petit plat allant au four mettre 6 tomates cerises 15 min à 200°..
- Melanger le yaourt nature, la moutarde, le jus de citron, le sel et le poivre ainsi que le blanc de poulet cuit en petits morceaux le melanger le tout..
- Disposer cette préparation sur les 2 moitiés de patate douce puis mettre une bille de mozzarella sur chaque patate. Mettre au four 5 à 10 min..
- Dans une jolie assiette disposer la roquette par dessus les patates douces, puis décorer avec les tomates cerises rôties et quelque amandes..
Mais ce n'est pas tout ! Ce qui est bien avec la patate douce, c'est qu'elle se faufile. La patate douce à une charge glycémique modérée et un pouvoir antioxydant très élevé. Eplucher la patate douce et la râper avec une râpe à fromage. Un régal de patates douces sur coeur de frisée, parfumées au curry, aux échalotes rôties, à l'ail et à la ciboulette. • sel et poivre.